CD

“RAHUNEMISE TEE. Viis tõhusat lõdvestumisvõtet stressi ohjamiseks” on 2 CD-st koosnev plaadikomplekt, mis aitab vabaneda stressist. Komplekt on valminud MTÜ Psühholoogiline Kriisiabi ja Kirjastuse Sator koostöös ning seda on mitmeid aastaid kasutatud  stressijuhtimiskoolitustel.

Oskus lõdvestuda võimaldab säästa organismi paljudest tervisehädadest, vältida läbipõlemist ning oluliselt parandada elukvaliteeti. Selleks tuleb plaadikomplektil olevatest salvestustest valida üks või mitu endale sobivat lõdvestumistehnikat ning asuda neid praktiseerima.

Kõik plaadikomplektile salvestatud lõdvestusseansid (“Väike hingamistreening”, “Järkjärguline lõdvestus”, kujutlusel põhinevad “Jalutuskäik metsas” ja “Mererannal”, “Süvalõdvestus”, “Lõdvestumine autosugestiooni abil”) on juhendatud seansid, sest nõnda on neid algajal kergem omandada.

Plaadikomplektiga on kaasas voldik soovituste ja juhistega.

KUULA:

album-art

CD

By
Release date:

LAADI ALLA:

“Autosugestioon” (MP3)

“Jalutuskäik metsas” (MP3)

Kogupikkus: 145′ 96″. Teksti loeb Härmo Saarm. Helitaust: Kaarel Kuusk. Kujundus: Everi Vähi. © MTÜ Psühholoogiline Kriisiabi 2011, 2014.